Bí kíp giảm cân ngay hôm nay: Làm việc nhà

Đã viết 15/03/2017 lúc 11:02 bởi Nguyễn Phú

Bạn sẽ thấy bất ngờ với tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả mà không tốn kém này. Đối với những cô nàng lười biếng hay những anh chàng bụng to đây là giải pháp cực tốt để làm thon gọn cơ thể mà lại giú ngôi nhà sạch sẽ đẹp đẽ. Hãy nhấc mông lên và làm việc, bạn sẽ có ngay được thân hình cân đối.

1. Nấu ăn

Công việc thường và có lẽ là khá quen thuộc đối với các chị em. Tuy nhiên, rất ít người biết cách tận hưởng khoảnh khắc đáng quý này để làm phong phú thêm cuộc sống mà lại giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy chọn cho mình những bản nhạc ưa thích, vừa nấu ăn bạn vừa lắc lư theo điệu nhạc kết hợp lắc hông và xoay tròn tay sẽ giúp bạn đốt cháy từ 80 đến 400 calo.

Bạn là đàn ông thì việc phụ giúp công việc nhà sẽ ăn điểm rất nhiều trong mắt chị em.

Đừng ngại ngùng, sắn tay áo và làm thôi

2. Sửa chữa nhà cửa

Công việc chủ yếu dành cho người đàn ông trong nhà. Khi sử dụng các bộ máy khoan gia đình với đầy đủ các phụ kiện để sửa chữa nhà cửa khiến các bộ phận cơ thể phải liên tục hoạt động. Ngoài ra, việc tự tay sửa chữa và tân trang nhà cửa sẽ giúp ngôi nhà của bạn đẹp theo đúng phong cách của bạn và thư giãn đầu óc sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Những bộ dụng cụ sẽ là vật dụng không thể thiếu của cánh mày râu

3. Lau dọn nhà cửa

Thưởng thức bữa tiệc thơ mộng khi lau dọn nhà cửa kèm với một vài bản nhạc yêu thích sẽ giúp bạn xả stress và giảm cân hiệu quả.Theo các nhà khoa học cho biết, lượng calories trong 1 giờ dọn dẹp có thể lên đến 280 calories, việc hoạt động tay, chân, hông, ngồi xuống đứng lên để sắp xếp, dọn dẹp mọi thứ ngăn nắp giúp bạn tiêu đốt mỡ toàn cơ thể, đây chính là chìa khóa giúp đốt cháy lượng calories dư thừa đấy nhé. Chỉ cần một giờ dọn dẹp nhà cửa giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories)